임신 4개월 어떤 변화가 생기는지 알아볼까요?

안녕하세요! 피치플라워입니다.

이번 포스팅에서는 임신 4개월 차에

태아와 엄마는 어떤 변화가 생기고

검사가 필요한 지에 대해서

알아보도록 하겠습니다.^^

 

임신 4개월 
어떤 변화가 생기는지
알아볼까요?

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이달의 증상은?

아랫배가 나오고 엉덩이, 허벅지 등에 살이 붙는다.

입덧이 사라지고 식욕이 좋아진다.

유선이 발달해 유방이 커지고 유두 색깔이 짙어진다.

유즙이 분비되기도 한다.

 

자궁을 받치는 인대가 늘어나 복부와

허리에 통증이 생긴다.

 

이달의 건강 수칙!

체중관리에 신경 쓴다 | 임신 중기에는 입덧이 사라지고

식욕이 슬면서 체중이 조금씩 늘기 시작한다.

 

임신 20주까지는 주당 0.32kg 이상 늘지 않는 것이 좋다.

체중이 급격하게 늘면 움직임이 둔해져 피로감이

쉽게 쌓이고, 고혈압, 당뇨병, 임신중독증 등

합병증이 생길 수 있다.

운동을 규칙적으로 한다 | 체력관리 및 체중 조절 차원에서

꾸준히 할 수 있는 운동을 시작하는 것이 좋다.

가볍게 걷는 것도 좋고, 임산부 요가, 체조, 수영 등이

추천된다. 

 

오래 누워서 하는 운동은 자궁이 혈관을 눌러

혈액 공급이 원활해지지 않으니 자제한다.

관절을 심하게 사용하는 운동도 임신부에게 

좋지 않으니 피한다.

바른 자세로 생활한다 | 자궁이 커지면서 자궁을 받치는

인대가 늘어나 배와 허리에 통증이 생길 수 있다.

평소 자체를 바르게 하지 않으면 통증이 지속돼 임신 

기간 내내 고생하게 된다. 앉거나 서 있을 때 허리를 펴고

바른 자세를 유지한다.

 

같은 자세를 오래 취하면 복부나 허리에 부담이

가니 자세를 바꿔주는 것이 좋다.

튼살을 예방한다| 빠른 경우 임신 4개월에 접어들면서

배, 가슴, 엉덩이, 허벅지에 튼살이 생긴다.

튼살은 한번 생기면 없어지지 않고 흉터처럼 평생 몸에

남기 때문에 초기 관리가 중요하다.

 

체중이 갑자기 늘고, 피부가 건조할 경우 생기기 쉽다.

체중 관리를 꾸준히 하고, 피부가 건조해지지 않도록

수분 보충에 신경을 쓴다.

튼살 예방 크림을 아침저녁으로 바르면 도움이 된다.

 

이달의 태교

입덧이 점차 사라지며 안정기에 접어들어 

본격적으로 다양한 태교를 시도해 볼 수 있는 시기.

이 시기에 부부가 손쉽게 할 수 있는 태교는

바로 산책이다.

 

공원에서 맑은 공기를 마시며 자주 산책하면

기분 전환과 혈액순환에 좋다.

엄마가 들이마신 공기는 탯줄을 통해 아기에게

전해져 뇌세포를 활성화하고 태아의 두뇌발달을

활발하게 한다.

평소 심히 지나쳤던 나무, 꽃, 돌, 풀을 만지며

자연을 있는 그대로 느껴본다.

 

이달의 검사

초음파 검사| 태아가 머리와 몸통으로 구분된다.

정둔장, 즉 태아의 머리에서 엉덩이까지의

길이를 재서 태아의 성장 상태를 체크한다.

 

얼굴, 팔다리 등 주로 외형적인 기형에서부터

뇌와 두개골이 발달하지 않은 무뇌증을 진단한다.

초음파 도플러 장치를 이용하면 태아의 심장

뛰는 소리도 들을 수 있다.

 

소변 검사| 소변 검사를 통해 소변에서 단백이나

당이 나오는지 체크한다.

단백이 검출되면 신장 기능에 이상이 있다는

신호이며, 임신 후기에는 임신중독증이

걸릴 확률이 높아진다.

당이 나오는 경우에는 당뇨병이나 신장 기능

이상을 의심할 수 있다.

 

아빠가 챙겨주세요^^

집안 공기는 자주 환기해서 늘 신선하게

유지해 주세요. 입덧, 잠, 무거운 몸 때문에

임신부는 조금만 움직여도 피로감이 금방 쌓입니다.

 

아내는 이 시기부터 배가 나오면서 튼살이

생기지 않을까 걱정하기 시작해요

잠들기 전 아내의 배와 허벅지에 튼살예방

크림을 발라주세요

 

태아는 엄마의 목소리보다 저음인 아빠의

목소리에 더 귀를 기울인다고 해요^^

아내의 배를 쓰다듬으며 그림책을 읽어주거나

하고 싶은 이야기를 해주세요

아빠의 태담 태교는  태아는 물론 아내의 심리적

안정에도 큰 효과가 있습니다.

 

주수별로 확인하는 태아와 엄마의 변화

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지금까지 임신 4개월 증상과 변화 등

에 대해서 알아보았는데요!

유익한 정보가 되셨으면 합니다.^^

그럼 저는 다음 포스팅으로 찾아뵐게요!